Czy tego chcemy, czy też nie, wygląd zewnętrzny człowieka ma duże znaczenie w dzisiejszym świecie. Powinniśmy uświadomić sobie, że jesteśmy ciągle oceniani przez osoby, które spotykamy w różnych sytuacjach, zarazem w miejscu pracy, jak i na ulicy.

Chciałabym zmienić swój wygląd ale jak? Mam 13 lat i chce zmienić swój wygląd nosze rozmiar 34. Dołączam zdjęcie z sylwestra. Pomóżcie!!! Proszę... w tym wieku raczej niewiele zmienisz poczekaj jeszcze troszke strasznie młodziutka jestes , jak narazie to tez sądze zebys nic nie zmieniała , kwestia czasu sama znajdiesz swój styl ;-) ale dokładnie co chcesz zmienic? wlosy, styl ? ładnie wyglądasz, co ci się nie podoba w Tobie jest ok;-) wyprostuj kręgosłup boże,widzisz a nie grzmisz.. bez urazy,ale myśle że powinnaś poczekać te 3 lata zanim postanowisz coś zmienić nie wiem po co Ci to,w tym wieku jeszcze bawiłam sie z kolezankami pod blokiem i nie obchodzilo mnie jak wygladam:] zamiast cieszyć sie z mlodosci to czytasz jakies forum o tym jak dziewczyny[ale nie dziewczynki] się ubierają, bez przesady.. dokładnie jak poprzedniczka, popracuj nad postawą a czas który spędzasz tutaj poświęć na hobby - np tańce,jesteś w dobrym wieku by coś zrobić ze sobą w sensie zainteresowania a nie zajmujesz się wyglądem. Wiesz co ja mam lat 14 i myślę,że nie powinnaś słuchać się opinii osób wypowiadających się przede chodząca do gimnazjum powinna zacząć zwracać uwagę na w polskich szkołach jest dosyć brutalna-źle wyglądasz to nie jesteś w zaraz zerwie się kłótnia i lawina zdań,że to powierzchowne i nie prawdziwe,ale cóż-taka w tym wieku bardzo zwraca uwagę na wygląd i na tak zwany "lans".Tak więc proponowałabym Ci: 1)Zamienić fryzurę: a)zrobić grubszą grzywkę(bo twoja to zaledwie kilka kosmyków) b)zrezygnować całkowicie z grzywki 2)Kolczyki,które masz na sobie odpadają(,napisałaś,że zdjecie z sylwestra,to czemu masz na sobie kolczyki jak na imieniny do babci lub ciotki???).Dziewczyno masz lat 13,w tym wieku można bawić się swobodnie modą,ja na twoim miejscu założyłabum jakieś fajne wiszące i kolorowe lub małe,wkręciki o jakiejś odjechanej barwie. 3)Strój,nie podoba mi się nogach masz jakieś dziwne satynowe (lub z jakiegoś innego obrzydliwego materiału) coś (niewiem czy to spodnie czy spódnica).Ja założyłabym jakieś fajne legginsy lub czarne górze zaś masz coś strasznego w owiele lepiej wyglądałaby do tego jakaś długa tego wisiorek na szyję i butki balerinki i bedzie cacy. 4)Zgadzam się w jednym z moimi poprzedniczkami wypowiadającymi się w tym temacie-nie garb się,wciągnij brzuch .Twarz masz bardzo ładną,wystarczy tylko przybrać ją uroczym uśmiechem i gotowe! jeszcze się zmienisz , dorastasz dojrzewasz, wszystko się będzie zmieniało z czasem ale ja juz od małego rosłam na zakupoholiczkę hehee;p mozesz pokombinować z ciuszkami, stylem..;p Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-04-23 20:30 przez aasieeq. CytatJustynka96 Wiesz co ja mam lat 14 i myślę,że nie powinnaś słuchać się opinii osób wypowiadających się przede chodząca do gimnazjum powinna zacząć zwracać uwagę na w polskich szkołach jest dosyć brutalna-źle wyglądasz to nie jesteś w zaraz zerwie się kłótnia i lawina zdań,że to powierzchowne i nie prawdziwe,ale cóż-taka w tym wieku bardzo zwraca uwagę na wygląd i na tak zwany "lans".Tak więc proponowałabym Ci: 1)Zamienić fryzurę: a)zrobić grubszą grzywkę(bo twoja to zaledwie kilka kosmyków) b)zrezygnować całkowicie z grzywki 2)Kolczyki,które masz na sobie odpadają(,napisałaś,że zdjecie z sylwestra,to czemu masz na sobie kolczyki jak na imieniny do babci lub ciotki???).Dziewczyno masz lat 13,w tym wieku można bawić się swobodnie modą,ja na twoim miejscu założyłabum jakieś fajne wiszące i kolorowe lub małe,wkręciki o jakiejś odjechanej barwie. 3)Strój,nie podoba mi się nogach masz jakieś dziwne satynowe (lub z jakiegoś innego obrzydliwego materiału) coś (niewiem czy to spodnie czy spódnica).Ja założyłabym jakieś fajne legginsy lub czarne górze zaś masz coś strasznego w owiele lepiej wyglądałaby do tego jakaś długa tego wisiorek na szyję i butki balerinki i bedzie cacy. 4)Zgadzam się w jednym z moimi poprzedniczkami wypowiadającymi się w tym temacie-nie garb się,wciągnij brzuch .Twarz masz bardzo ładną,wystarczy tylko przybrać ją uroczym uśmiechem i gotowe! hah aż strach czytać jakie to 14 są teraz mądre . Powiem tak jesteś ładniutką młodziutka dziewczynką , i poczekaj chociaz do 15 lat . Zmieni Ci się i figura i wogóle Mi np w wieku 14 lat zaczęły się strasznie kręcić włosyy poczekaj trochę Jesteś bardzo ładną dziewczyną i podkreślaj swoją urodę bardziej. Mam wrażenie że jesteś lekko niepewna i nieśmiała i ukrywasz się pod niewyróżniającymi sie kolorami (czerń głównie). Uważam że powinnaś wybierać kolory które pasują do Twojego typu urody i nie powinnaś się bać ryzyka. Poza tym jesteś młodziutka więc korzystaj z tego, zbliża się lato, noś zwiewne sukienki pozdrawiam! i koniecznie popracuj nad postawą na pewno się opłaci lekka zmiana Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-04-23 20:35 przez happy_or_sad. znowu bez przesady, w każdym wieku można coś zmieniać ! każdy kiedyś miał 13 lat i takie rzeczy jak fryzura, dodatki zawsze można zmienić ! Przecież nie proponuje żeby ubrała mini i buty na obcasach, żeby wyglądała jak `stara malutka` tylko jeśli uważa że potrzebne są jej jakieś zmiany to niech zetnie włosy kupi jakieś nowe ubrania, odrobine zmieni `styl` ( na ile to możliwe ) ładna z Ciebie dziewczyna, nie kombinuj za dużo. To wcale nie jest fajne jak 13, 14.....latki pindrują się i ubierają jak dziewczyny ok 18 lat. Jesteś naturalną dziewczyną i mozesz to delikatnie podkreslac kolorowymi bluzeczkami, tuniczkami itp. Możesz sprobować z grzywką żeby nie było tak jak teraz takie kosmyki rzadkie przez czolo tylko mozna cos pokombinowac albo inaczej sciac albo troszke grubsza, oby tylko nie przekombinowac Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-04-23 20:37 przez dzusi. Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

Jak szybko zmienić swój wygląd? [Kilka trików dla kosmetycznych laików] Jedną z wielu zalet bycia dziewczyną jest możliwość zmiany swojego wyglądu w naprawdę kilka chwil za pomocą grzebienia, pędzli i kosmetyków.

1. Co poprawić w swoim wyglądzie? 2. Od czego zacząć zmianę wyglądu? 3. Dlaczego chcemy zmienić swój wygląd? 4. Przyczyny 5. Szybka zmiana na wygląd nie do poznania? 6. Całkowita zmiana wyglądu w wakacje? 7. Zmiana fryzury, koloru włosów i uczesania 8. Czasem wystarczy niewielka zmiana 9. Oczy (oprawa oczu) 10. Poprawa sylwetki 11. Zmiana stylu ubierania się 12. Chcę być bardziej kobieca Co poprawić w swoim wyglądzie? Jeżeli chcesz radykalnie zmienić swój wygląd (oczywiście na lepszy, czyli ładniejszy!) to powinnaś się do tego przygotować, zwłaszcza mentalnie. Rzecz jasna przyda Ci się plan działania i pomysły na to co i w jaki sposób możesz u siebie zmienić. Ważniejsze jest jednak to, żebyś uświadomiła sobie, z jakiego powodu potrzebujesz zmiany w wyglądzie, który jest jednak tylko częścią osobistego wizerunku. Najbardziej sensownym powodem zmian wizerunkowych jest poszukiwanie czegoś nowego w życiu, nie tylko własnego stylu, ale również wyzwań niezwiązanych z wyglądem zewnętrznym. Podświadomie czujemy, że nowa fryzura, nowe ubrania w odmiennym niż dotychczas stylu albo nowy sposób robienia makijażu – że to może być początek zmian znacznie większych i wpływających na nasze życie prywatne i zawodowe. Przykłady, sposoby na diametralną zmianę w wyglądzie na lepszy, bardziej atrakcyjny, fajny i ciekawy, po prostu inny, nowy. Propozycje. Zdjęcie: Pixabay Zdecydowanie odradzałabym radykalne zmiany w swoim wyglądzie spowodowanie presją otoczenia (kiedy np. ktoś mówi Ci, że koniecznie musisz coś ze sobą zrobić) albo chęcią naśladowania wyglądu innych osób: koleżanek, gwiazd czy blogerek. Reklama mojej książki. Żeby dowiedzieć się więcej, wejdź do menu bloga i przejdź do opisu e-booka w sklepie :-) Masz prawo wyglądać tak, jak Ci się podoba i nie warto kierować się w tym względzie opinią otoczenia, chyba że chcesz popracować nad swoim wyglądem z powodów zawodowych, nowej pracy, czy nowego środowiska, gdzie obowiązują reguły związane ze strojem i stylem – ale nawet wtedy powinnaś zawsze chociaż trochę brać pod uwagę swoje upodobania. Od czego zacząć zmianę wyglądu? Zacznij od ustalenia, z jakich przyczyn chcesz swój wygląd zewnętrzny zmienić i jakie korzyści ma Ci on przynieść. Najlepiej napisz to sobie na kartce, bo wtedy sama zobaczysz, czy pragnienie zmian było tylko chwilowe, pod wpływem emocji i czy teraz jest na nie właściwy moment. Pozwoli Ci to też na podjęcie decyzji, czy wystarczy drobna zmiana w wyglądzie (np. nieco inna fryzura), czy też potrzebna będzie radykalna metamorfoza. Dlaczego chcemy zmienić swój wygląd? Przyczyny Chcemy się upodobnić do swoich wyglądać jak ulubione gwiazdy lub nam miła aparycja i profesjonalna prezencja do nowej być podziwiane przez kolegów i koleżanki w pracy, w modnie chcemy wyróżniać się z wyróżnić się z otoczenia i wyglądać bardziej chcemy się ośmieszyć w nowym środowisku, w pracy, w dość złośliwych lub „żartobliwych” uwag koleżanek i podobać się chłopakowi, facetowi, wyglądać bardziej nową pracę lub szukamy pracy, gdzie obowiązują normy, dress code lub określone odmiany w własnego stylu. Tylko pięć ostatnich punktów wydaje mi się wartych uwagi (9-13). Jeżeli chcesz zmienić wygląd z przyczyn wymienionych w punktach 1-8, to znaczy, że masz niską samoocenę, nie potrafisz zaakceptować siebie takiej, jaka jesteś, i że do szczęścia potrzebujesz aprobaty innych ludzi. Jak w łatwy sposób zmienić swój wizerunek i wygląd na bardziej elegancki i atrakcyjny? Do pracy, na randkę. Dress code i zasady ubierania się w pracy. Zdjęcie: Pixabay Szybka zmiana na wygląd nie do poznania? Nie warto też nastawiać się na to, że radykalną metamorfozę swojego wyglądu przeprowadzisz szybko, w tydzień lub w miesiąc. Lepiej robić to etapami, z rozsądkiem i bez emocji. Zbyt gwałtowne zmiany – takie, po których będziesz wyglądała nie do poznania – nie zawsze będą korzystnie. Może się okazać, że wcale nie o to Ci chodziło, albo że ta zmiana nie przyniosła określonych rezultatów, a teraz trudno ją cofnąć. Całkowita zmiana wyglądu w wakacje? Wakacje są dobre na eksperymenty z wyglądem, dlatego że w razie nieudanych zabiegów, będziesz miała czas na zlikwidowanie niekorzystnych efektów, no i jesteś wtedy bardziej zrelaksowana. Podstawowe elementy, które musisz wziąć pod uwagę, myśląc o metamorfozie swojego wyglądu: Zmiana fryzury, koloru włosów i uczesania Włosy i uczesanie to bardzo zauważalny element wyglądu twarzy, więc zajmę się nim na początku. Co możesz zrobić z włosami, żeby wyglądać inaczej: Niby najprościej jest napisać: pójść do fryzjera i poprosić go o poradę. Ja jednak bym wcześniej sama zastanowiła się jakiego rodzaju fryzurę chcę mieć – cały czas pamiętając o tym, jaka jest przyczyna Twojej chęci zmiany. Jeżeli chcesz wyglądać bardziej kobieco, to nie obcinaj włosów na krótko! Są oczywiście przypadki kobiet z delikatnymi rysami twarzy i regularnym kształtem głowy, którym krótka fryzura dodaje kobiecości, ale takich kobiet jest zdecydowanie zmianą może też być kolor włosów – pamiętaj tylko o tym, że jeżeli kolor zmienisz radykalnie (np. z ciemnego brązu na blond), to będziesz miała szybko odrosty, które będziesz musiała regularnie farbować. Czasem wystarczy niewielka zmiana Żeby poczuć zmianę, wystarczy czasem podciąć znacznie końcówki (ok. 20-30 centymetrów), lekko zmienić kolor (np. na nieco ciemniejszy lub nieco jaśniejszy) i użyć dobrej odżywki do włosów. Potem możesz je wymodelować inaczej niż zwykle, np. do zewnątrz lub odwrotnie, albo podkręcić włosy na lokówce. Jeżeli nie masz grzywki, to możesz poprosić o fryzurę z grzywką, ale wcześniej sprawdź, czy Ci to pasuje (np. przy pomocy peruki).Jeżeli masz odpowiednie fundusze, to idź do dobrego fryzjera, najpierw poproś o poradę, a potem, kiedy się zastanowisz, umów się na cięcie i ewentualnie farbowanie. Poproś o zrobienie takiej fryzury, którą potem łatwo ułożysz sama w domu. Jak szybko i tanio zmienić swój wygląd na lepszy, ładniejszy, bardziej kobiecy i efektowny, atrakcyjny? W tydzień, miesiąc, a może w wakacje? Zdjęcie: Pixabay Oczy (oprawa oczu) Okulary – jeżeli ich nie nosisz, możesz je założyć. Wybierz się do większego salonu i przymierz różne – można je wyregulować w różnym kształcie, ale odradzam Ci robienie tego samodzielnie, bo możesz sobie je zepsuć. W tej sprawie lepiej idź do – wizażystka może zaproponować Ci różne typy codziennego makijażu i na specjalne okazje, sama też możesz spróbować eksperymentować, ale uważaj, żeby nie przesadzić, zwłaszcza z kolorowymi cieniami i zbyt intensywną czernią. Poprawa sylwetki Najczęściej kiedy myślimy o zmianie sylwetki, to na początek przychodzi nam na myśl schudnięcie. Oczywiście jest to sposób na metamorfozę, ale bardzo rozciągnięty w czasie, no i frustrujący. Ja bym na Twoim miejscu skupiła się raczej na poprawieniu postawy, sprężystości ruchów i jędrności ciała. Jednym słowem zalecam ruch – czyli zapisz się na jakiekolwiek zajęcia gimnastyczno-sportowe, na które będziesz chodziła regularnie przynajmniej 3 razy w tygodniu. Po miesiącu (czyli po około 12 godzinach ćwiczeń w miesiącu) gwarantuję Ci duże (bardzo korzystne!) zmiany w sposobie poruszania się i w samej prezencji sylwetki. A po trzech miesiącach to może nawet schudniesz 😉 Jak zmienić swój wygląd na ładniejszy i bardziej kobiecy? Całkowita metamorfoza nie do poznania czy szybka zmiana w wyglądzie? Zdjęcie: Pixabay Zmiana stylu ubierania się Zmiany w stylu ubierania się nie zawsze są podyktowane poszukiwaniem własnego stylu, czasem po prostu musisz odpowiednio wyglądać w pracy czy na ważnej uroczystości. Zdarza się też, że mamy odłożone fundusze na ciuchy i chcemy odmiany, czegoś nowego w swojej szafie, co poprawi humor. Skoro jednak ma to być „zmiana”, to wcześniej musisz przejrzeć swoją obecną garderobę i przeanalizować co nosisz aktualnie na co dzień i jakie ciuchy masz przygotowane na specjalne okazje. Potem pomyśl, co nowego byłoby najlepsze dla Ciebie w tym momencie i jakie wcześniej założyłaś sobie cele. Jeżeli chcesz być bardziej elegancka i szykowna, to sprawdź, czy masz w szafie ładne klasyczne marynarki, spódnice, kostiumy i sukienki – koniecznie w dobrym stanie! Jeżeli je znajdziesz, a były dawno nie używane, oddaj je do profesjonalnej pralni. A jeśli nie masz ich w domu, to musisz wyruszyć na zakupy, które w przypadku eleganckiego stylu będą raczej kosztowne. Chcę być bardziej kobieca Kobiecość można podkreślić dodatkami (kapelusz, apaszka, drobna biżuteria), bardziej zwiewnymi bluzkami, w nieduże wzorki lub kwiatuszki, wiele wdzięku dodają koronki (np. jako wstawki do bluzek i sukienek). Falbanki bywają ciekawe, ale trzeba z nimi uważać, bo jak się nieodpowiednio je dobierze, to przyniosą więcej szkody niż pożytku. Delikatne wstawki z futerkami (sztucznymi!) też mogą dodać uroku (np. na brzegach swetra). Pomyśl też o zmianie fasonu spodni. Jeżeli nosisz dżinsy, to przejdź się do sklepu z markowymi dżinsami i poproś o polecenie kilku różnych fasonów i kolorów. Nie musisz ich od razu kupować, ale sprawdź jak będziesz w nich wyglądała. Reklama mojej książki Generalnie zasada tutaj jest taka, żeby nie robić radykalnych zmian zbyt pochopnie. Po pierwsze zacząć od tego co można zrobić tanio i samodzielnie w domu, a po drugie od tego, co można łatwo cofnąć, jakby efekt się nie spodobał. Nie piszę tutaj o operacjach plastycznych, ponieważ jestem ich przeciwniczką, ale oczywiście to Twoje ciało, więc masz prawo robić z nim, co chcesz. Przypominam raz jeszcze: wygląd jest tylko częścią wizerunku, jednym z jego elementów. Więcej o tym czym jest wizerunek i jak go można kształtować, przeczytasz w oddzielnym artykule: kreowanie swojego wizerunku. Polecane artykuły „Co wpływa na atrakcyjność” tematem w „Dzień Dobry Polsko” TVP1Charakterystyczne cechy wyglądu człowieka. Opis osoby, postaci, twarzy. Przymiotniki, listaCo to jest atrakcyjność fizyczna i jakie ma znaczenie? Wygląd zewnętrzny w pracy i w związku

Jak mogę zmienić wygląd poczty? Zaloguj się do poczty i kliknij w swoje inicjały (prawy górny róg). Wybierz "Zmień wygląd", by przejść do ustawień. W okienku, które się pojawi, wybierz kolor oraz tło. Następnie kliknij "Zapisz zmiany". ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50701 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 Potrzebuję pomocy chciałabym zmienić swój wygląd i przede wszystkim zrzucić zbędne kilogramy co mam zrobić aby schudnąć szybko i bez efektu jojo?? Mam brązowe włosy z grzywką, czarne oczy i bladą karnację. Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1220 Idź na solarium. Aha i przebież się za kobietę. A tak na poważnie to dieta i trening i osiągniesz to, czego tak pożądasz ;] Ujemny bilans kaloryczny i jedziesz z aerobami. Polecam lekture artykułów na tym forum ;] ... Ekspert Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28842 Motywacja to już coś, jednak jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy musisz uzbroić się w cierpliwość - tego nie można zrobić szybko! Poczytaj posty podwieszone w dziale: Co do solarium odradzam - jest niezdrowe. Jasna karnacja może być również bardzo atrakcyjna! Pomyśl natomiast o zmianie fryzury lub jakimś delikatnym makijażu. Skorzystaj z pomocy doświadczonej kosmetyczki - poproś ją o rady, a także poradź się fryzjera. Polecam też sport - pozwoli Ci nie tylko na utrzymanie ciała w dobrej kondycji, ale również poprawi Twoje samopoczucie. Paulina Witek Psycholog , Warszawa. 74 poziom zaufania. Witam serdecznie! W wieku 15 lat jesteś na etapie przekształcania się z dziewczyny w młodą kobietę, Twoje ciało cały czas będzie pięknieć i dojrzewać ku kobiecości. Nad swoją sylwetką możesz popracować i spokojnie, bez drastycznych diet zrzucić kilka kilogramów.
Zdjęcie autorstwa Jack Marion / CC BY Każda kobieta od czasu do czasu rozważa drobne bądź poważne zmiany w obrębie swojego wyglądu. Dotyczy to włosów, makijażu oraz stylu ubierania. Zastanawiasz się, co zrobić, aby w prosty sposób odświeżyć swój dotychczasowy wygląd? Następna strona
- Tak. Bo metryki nie zmienimy, możemy natomiast zmienić swój wygląd zabiegami kosmetycznymi i chirurgią plastyczną. To zdobycze naszych czasów. - Co powinna zrobić kobieta po 60. roku życia? - To zależy od kobiety. Witam, opiszę swój przypadek. Mam 19 lat, 191 cm wzrostu i obecnie ważę 85 kg. Około 2,5-3 lat temu ważyłem 115-120 kg. Wcześniej w czasach podstawówki i gimnazjum strasznie się objadałem byle czym fast - foody, ciastka, ciasteczka, batoniki nadmiar coli, pepsi, chipsów itd. Jadłem o wiele za dużo i za często. Postanowiłem wziąć się za siebie i zrobiłem z perspektywy czasu najgorzej jak mogłem. Czyli od diety 1000 kalorii, nie znając się na dietach i odżywianiu myślałem że to będzie najodpowiedniejsze rozwiązanie. Rygorystycznie przestrzegałem tej diety, jadłem nędznie. Moją aktywnością fizyczną było samo bieganie. Waga poszła w dół, znajomi nie mogli mnie poznać, na tej diecie wytrzymałem ponad pół roku. Później doszło do zasłabnięcia i skończyłem z tym. Od tamtego czasu zacząłem się lepiej odżywiać ale z umiarem, nie żeby znowu się objadać jak kiedyś. Miałem tam jakąś aktywność fizyczną. I tak zostało do teraz. Problem w tym że przez to całe odchudzanie to straciłem można tak powiedzieć wtedy tylko na zdrowiu. Nie jestem wcale zadowolony ze swojego wyglądu, chociaż znajomi mówią inaczej. Ale ja wiem że wyglądam na chudego tylko dla tego że jestem wysoki, bo z ubitej masy tłuszczu i jakiś tam mięśni moje ciało zmieniło się w flaka, galaretę. Co z tego że wyglądam jak o połowę mniej skoro mam skórę obwisłą na rękach pod bicepsem jak u kobiety po 70-tce. Mam nadmiar tłuszczu na brzuchu, nogach, plecach. Straciłem mięśnie, a ręce mam chude jak u anorektyka, a nogi zaś grube. Jak się schylę to cały tłuszcz spod brzucha się wylewa. Wszystko takie obwisłe, nie mogę zaakceptować swojego wyglądu. Nie wiem co robiłem przez ostatnie dwa lata, ale chce to zmienić, nie chcę tak wyglądać. Nie chce mieć na sobie tego tłuszczu. Co mam zrobić żeby lepiej wyglądać? Nie choruję.
The Sims 4 jak zmienić wygląd już stworzonego Sima. Aby ponownie zmienić postać, musisz Podczas gry naciśnij Ctrl + Shift + C, aby wywołać konsolę i wejdź kod do aktywacji cheatów: testowanie cheatów true hit enter potwierdzać. Następnie wprowadź własną sztuczkę modyfikacji wyglądu, a następnie ponownie wywołaj konsolę
... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36 Mam 18 lat, ważę 76kg i mierzę 184cm. Ogólnie wyglądam jak chudzielec, ale mam "mały" brzuch. Kiedyś trenowałem przez pół roku zgodnie z planem treningowym z jednej książki. Niestety efekt był mierny. Mam prośbę, aby ktoś podał linki lub rozpisał mi plan na trzy dni w tygodniu. Chciałbym poszerzyć plecy, poprawić biceps, brzuch. Biegam trzy razy w tygodniu (trening biegowy jest zawodowy, ponieważ biegam razem z koleżanką, która się na tym zna).Mam zamiar wykonywać Program 300 brzuszków. Prosiłbym również o porady w sprawie diety, ale nie jakąś dietę jakich można znaleźć tysiąc w necie, tylko coś z głową. Coś dla zwykłego człowieka, który nie ma kasy na drogie jedzenie. Może jeszcze jakieś odżywki. Z góry dzięki za jakąkolwiek odpowiedź! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 184 Cel treningowy: Poprawa sylwetki: szersze plecy, płaski brzuch, większe bicepsy. Kondycja i siła. Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Biegi trzy razy w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek. Dieta: Brak, ale chciałbym zastosować jakąś. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, ale mogłbym zażywać jakieś. Niestety mam ograniczenia finansowe. Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 13 Napisanych postów 1932 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9742 dlaczego przychodzisz do nas po te wszystkie rzeczy? są na forum. poszukaj i poczytaj. chociaż tyle i aż tyle. Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:) Robert Górski ctMAxp.
  • vdortj8orh.pages.dev/4
  • vdortj8orh.pages.dev/130
  • vdortj8orh.pages.dev/278
  • vdortj8orh.pages.dev/298
  • vdortj8orh.pages.dev/304
  • vdortj8orh.pages.dev/398
  • vdortj8orh.pages.dev/332
  • vdortj8orh.pages.dev/312
  • vdortj8orh.pages.dev/370
  • jak zmienić swój wygląd